台風シーズンや雨が降る前に、ズキズキと頭が痛む「天気頭痛」。低気圧が外的ストレスとなって自律神経の乱れを誘発、症状を引き起こすと言われています。 　今回は東洋医学の観点から、天気頭痛の予防法を考えてみました。 　東洋医学では、体質を「実証」と「虚証」に分けて考えることが基本になっています。実証タイ…

「介」という字には「間でとりもつ」「たすける」という意味があります。 尊いお仕事をされている皆さまのこころとこころをつなぐヒントになれば幸いです。         お悩み 休日に趣味でリフレッシュしたいのですが、 飽きっぽいのか何に挑戦しても長続きしません。 ↓ &nb…

　夏バテの主な原因は脱水と栄養不足、そして外気の暑さと室内のクーラーによる温度差で起こる自律神経失調症です。特に高齢者は症状が発現しにくいため、気づいた時には重症化しているケースも。 　今回はそんな高齢者のための夏バテ予防法を紹介します。 　高齢者の夏バテと密接な関係にあるのが「筋肉量」です。筋肉は…

「介」という字には「間でとりもつ」「たすける」という意味があります。 尊いお仕事をされている皆さまのこころとこころをつなぐヒントになれば幸いです。         お悩み もともと口下手で、自分の考えを伝えようとしても空回り。 うまく伝えることができません。話す機会があ…

　高温多湿な時期に注意したいのが、細菌やウイルスが付着した食べ物によって発生する食中毒。60歳以上で感染率が急増し、症状の発現が遅い高齢者の場合は特に注意が必要です。 　調理や食事提供の際にできる予防法を、しっかりと頭に入れておきましょう。 　　食中毒を起こす主な原因菌は、Ｏ︲１５７などの「細菌性」…

「介」という字には「間でとりもつ」「たすける」という意味があります。 尊いお仕事をされている皆さまのこころとこころをつなぐヒントになれば幸いです。         お悩み 施設内で施設長とリーダー、 リーダー同士など 部下の教育方針について 意見が合いません。 ↓ &n…

　高温多湿になる梅雨の時期に目立つのが肌のトラブル。 かゆみ・湿疹や、白癬菌が原因の水虫などは特に悪化しがちです。生活習慣を見直して、体内のじめじめを一掃させる工夫を心がけていきましょう。 　梅雨は、湿気によってカビ（真菌）が発生しやすい季節。そのカビが肌に棲みつくと、さまざまなトラブルが引き起こさ…

「介」という字には「間でとりもつ」「たすける」という意味があります。 尊いお仕事をされている皆さまのこころとこころをつなぐヒントになれば幸いです。         お悩み 私は人に役立つ仕事が好きで介護職ですが、 営業マンの夫は売り上げばかり。 価値観の違いに辟易としま…

　四月から生活や職場の環境が変わると、1カ月ほど経過した頃に心身の疲れが出やすくなるというのが「五月病」。いわゆる「うつ」のような症状が特徴です。毎日頑張って働いている人ほど、知らぬ間にこころの疲れが蓄積してしまうもの。 　今回は、そんな「うつ病」の予防法を紹介します。 　うつ病や五月病は、真面目で…

「介」という字には「間でとりもつ」「たすける」という意味があります。 尊いお仕事をされている皆さまのこころとこころをつなぐヒントになれば幸いです。         お悩み 職場では高齢者の方に やさしくできるのに、 家では母に怒ってばかり。 自分が嫌になります。 ↓ &…

  　やりがいを持って介護の仕事を続けるためには、自分自身の心と体の健康を「二の次」にしないことが大切です。「職業病だから」とあきらめないで、今日からケアを始めてみませんか。 　第1回は介護職の悩みＮｏ．１の腰痛。腰を守る動作とストレッチ法を知って予防しましょう。 　腰痛の原因はさまざまですが、介護…

「介」という字には「間でとりもつ」「たすける」という意味があります。 尊いお仕事をされている皆さまのこころとこころをつなぐヒントになれば幸いです。         お悩み 毎日やるべきことに追われていて自分に厳しくなるばかり。 これがなりたい自分だったのかよくわかりませ…