こころとからだアーカイブ

おとなりの知恵袋

ポジティブワードで環境や人間関係が一変! 働きやすい空間づくりのためペップトークを実践しよう!

ペップトーク(PEP TALK)とは、スポーツの試合前にリーダーが行う激励スピーチ。前回に引き続き、風岡先生に、ペップトークの介護現場での生かし方について、今回は具体例も交えながら伺っていきましょう。今回の監修日本ペップトーク普及協会認定講演・研修講師風岡奈穂子さん東京女子大文理学部心理…

2026年6月5日

介護士は見た！リターンズ

第1話「まさかうちの母が認知症に…!?」1

人気コミック連載が復活！現役介護士の実体験をハートフルコミックでお届けします作＝川口真目（カワグチマサミ）漫画家・イラストレーター・エッセイスト。取材を通して面白くわかりやすいマンガを描くことが得意。「マンガでカンタン！デザインの基本は7日間でわかります。」（Gakken）発売中！

2026年5月15日

おとなりの知恵袋

ペップトークで職員の心も体も健康にポジティブな言葉選びでやる気を引き出してみよう!

ペップトーク(PEP TALK)とは、アメリカでスポーツの試合前に監督やコーチが選手を励ますために行っている短い激励のスピーチ。今回は日本ペップトーク普及協会の風岡奈穂子氏にお話を伺います。今回の監修日本ペップトーク普及協会認定講演・研修講師風岡奈穂子さん東京女子大文理学部心理学科卒。支援…

2026年5月8日

こころの橋わたし

〈お悩み 23〉はっきりとした物言いの人が苦手です。悪気がないのは分かるのですが聞きたくない一心で耳を遠ざけてしまいます。

「介」という字には「間でとりもつ」「たすける」という意味があります。尊いお仕事をされている皆さまのこころとこころをつなぐヒントを二本立てでお送りします。お悩み1 はっきりとした物言いの人が苦手です。悪気がないのは分かるのですが聞きたくない一心…

2026年3月30日

こころの橋わたし

〈お悩み 22〉若いスタッフが意見を言うとすぐに遮って否定する上長がいます。結局、誰も意見を言わないようになり、介護の質の向上も望めません。

「介」という字には「間でとりもつ」「たすける」という意味があります。尊いお仕事をされている皆さまのこころとこころをつなぐヒントになれば幸いです。お悩み若いスタッフが意見を言うとすぐに遮って否定する上長がいます。結局、誰も意見を言わないように…

2026年2月27日

こころの橋わたし

〈お悩み 21〉ちょっとしたことにすぐに腹が立ちます。我に返って後悔するもののすぐにまたヒートアップ。穏やかな心が保てません。

「介」という字には「間でとりもつ」「たすける」という意味があります。尊いお仕事をされている皆さまのこころとこころをつなぐヒントになれば幸いです。お悩みちょっとしたことにすぐに腹が立ちます。我に返って後悔するもののすぐにまたヒートアップ。穏やかな…

2026年1月28日

こころの橋わたし

〈お悩み 20〉施設長が入社１年目の男性職員を「うちのホープ！僕の後継者候補」と持ち上げます。それを聞いている先輩職員の寂しげな顔が気になります。

「介」という字には「間でとりもつ」「たすける」という意味があります。尊いお仕事をされている皆さまのこころとこころをつなぐヒントになれば幸いです。お悩み施設長が入社１年目の男性職員を「うちのホープ！僕の後継者候補」と持ち上げます。それを聞いてい…

2025年12月19日

こころの橋わたし

〈お悩み 19〉入職5年目の正社員です。 40歳のパート介護士さんは私が若いことを理由に聞く耳をもたず、接し方に悩んでしまいます。

「介」という字には「間でとりもつ」「たすける」という意味があります。尊いお仕事をされている皆さまのこころとこころをつなぐヒントになれば幸いです。お悩み入職5年目の正社員です。 40歳のパート介護士さんは私が若いことを理由に聞く耳をもたず、接し方に…

2025年12月9日

こころの橋わたし

〈お悩み 18〉苦手な同僚と二人きりの夜勤は会話も続かないので思考も停止気味。大事な申し送りさえおざなりになっていそうで不安です。

「介」という字には「間でとりもつ」「たすける」という意味があります。尊いお仕事をされている皆さまのこころとこころをつなぐヒントになれば幸いです。お悩み苦手な同僚と二人きりの夜勤は会話も続かないので思考も停止気味。大事な申し送りさえおざなりに…

2025年11月4日

こころの橋わたし

〈お悩み 17〉仲良しだったご利用者さんが亡くなり、ショックを受けてしまいました。仕方ないことだとはわかっていても自分の無力感のようなものに苛まれます。

「介」という字には「間でとりもつ」「たすける」という意味があります。尊いお仕事をされている皆さまのこころとこころをつなぐヒントになれば幸いです。お悩み仲良しだったご利用者さんが亡くなり、ショックを受けてしまいました。仕方ないことだとはわかってい…

2025年10月15日

こころの橋わたし

〈お悩み 16〉「がんばらなくてもいい」という上長の真意がつかめません。私はもっとがんばりたいのに上長は何をもって言ってくれたのでしょう。

「介」という字には「間でとりもつ」「たすける」という意味があります。尊いお仕事をされている皆さまのこころとこころをつなぐヒントになれば幸いです。お悩み「がんばらなくてもいい」という上長の真意がつかめません。私はもっとがんばりたいのに上長は何…

2025年9月18日

こころの橋わたし

〈お悩み 15〉職場に陰口ばかり言う人がいます。「自分も悪口を言われているのでは？」と不安が募り、ストレスになるのですがどうしたらよいでしょう。

「介」という字には「間でとりもつ」「たすける」という意味があります。尊いお仕事をされている皆さまのこころとこころをつなぐヒントになれば幸いです。お悩み職場に陰口ばかり言う人がいます。「自分も悪口を言われているのでは？」と不安が募り、ストレスに…

2025年8月19日

こころの橋わたし

〈お悩み 14〉経営者を目指していますが職場最年少の私は目の前のことに追われるばかり。経営どころか運営を学ぶにも程遠くこのままでは夢は挫折してしまいそうです。

「介」という字には「間でとりもつ」「たすける」という意味があります。尊いお仕事をされている皆さまのこころとこころをつなぐヒントになれば幸いです。お悩み経営者を目指していますが職場最年少の私は目の前のことに追われるばかり。経営どころか運営を学ぶに…

2025年7月30日

こころの橋わたし

〈お悩み 13〉私は楽天的な性格です。心配性や繊細な性格の部下から相談を受けても、「そう？考え過ぎでは？」と今ひとつピンときません。チームリーダーには向いていないのでしょうか。

「介」という字には「間でとりもつ」「たすける」という意味があります。尊いお仕事をされている皆さまのこころとこころをつなぐヒントになれば幸いです。お悩み私は楽天的な性格です。心配性や繊細な性格の部下から相談を受けても、「そう？考え過ぎでは？」…

2025年6月25日

こころの橋わたし

〈お悩み 12〉看取りが近いご利用者を夜勤で担当することになると、今夜、もしものことがあったらどうしようと不安な気持ちで逃げ出したくなります。

「介」という字には「間でとりもつ」「たすける」という意味があります。尊いお仕事をされている皆さまのこころとこころをつなぐヒントになれば幸いです。お悩み看取りが近いご利用者を夜勤で担当することになると、今夜、もしものことがあったらどうしようと不安…

2025年5月30日

健康TIPS

Vol.12　関節痛対策

介護職では、利用者さんのからだを抱えるなど中腰になることが多く、ひざや肩、股関節、腰などの関節に負担がかかり、関節痛を起こすことが少なくありません。季節の変わり目は特に悪化しやすいため、日頃の予防が大切です。　季節の変わり目は、寒さによって血管が収縮し、筋肉の緊張が高まります。血流が低下すると関…

2025年5月26日

健康TIPS

Vol.11　花粉症対策

日本気象協会の発表によると、今年のスギ花粉は2月中旬くらいから飛散し始め、飛散量は例年の2倍になる予想です。花粉症ではない人でも症状が出る可能性があります。不快な症状に悩まされないための予防法を知っておきましょう。　今年のスギ花粉の飛散量は全国的にやや多く、特に北陸、東海、近畿、中国、四国、九州…

2025年5月7日

こころの橋わたし

〈お悩み 11〉友達から「介護職はだれでもできる」と言われたことがあり気持ちがもやもやしています。仕事に自信がもてません。

「介」という字には「間でとりもつ」「たすける」という意味があります。尊いお仕事をされている皆さまのこころとこころをつなぐヒントになれば幸いです。お悩み友達から「介護職はだれでもできる」と言われたことがあり気持ちがもやもやしています。仕事に自信が…

2025年4月25日

健康TIPS

Vol.10　冷え対策

寒さが身にしみる季節になりました。この時期に多いのが、手足やお腹の「冷え」による体調不良。靴下や手袋、腹巻などで外側から温めるだけではなく、体の内側から熱を作る「温活」を取り入れて、快適な冬を過ごしましょう。　冷え症は「血行不良による手足などの末梢の冷え」と「胃腸や子宮など内臓の冷え」の２つに大…

2025年3月28日

こころの橋わたし

〈お悩み 10〉自分の悩みが思いつきません。でも毎日が大ハッピーというわけでもなく、コレというものが何もない人生のようで、それが悩みです。

「介」という字には「間でとりもつ」「たすける」という意味があります。尊いお仕事をされている皆さまのこころとこころをつなぐヒントになれば幸いです。お悩み自分の悩みが思いつきません。でも毎日が大ハッピーというわけでもなく、コレというものが何もな…

2025年3月18日

こころとからだ

ポジティブワードで環境や人間関係が一変! 働きやすい空間づくりのため ペップトークを実践しよう!

第1話「まさかうちの母が認知症に…!?」1

ペップトークで職員の心も体も健康に ポジティブな言葉選びでやる気を引き出してみよう!

〈お悩み 23〉はっきりとした 物言いの人が苦手です。 悪気がないのは 分かるのですが 聞きたくない一心で 耳を遠ざけてしまいます。

〈お悩み 22〉若いスタッフが意見を言うと すぐに遮って 否定する上長がいます。 結局、誰も意見を 言わないようになり、 介護の質の向上も望めません。

〈お悩み 21〉ちょっとしたことにすぐに腹が立ちます。我に返って後悔するもののすぐにまたヒートアップ。穏やかな心が保てません。

〈お悩み 20〉施設長が入社１年目の男性職員を「うちのホープ！ 僕の後継者候補」と持ち上げます。それを聞いている先輩職員の寂しげな顔が気になります。

〈お悩み 19〉入職5年目の正社員です。 40歳のパート介護士さんは 私が若いことを理由に 聞く耳をもたず、 接し方に悩んでしまいます。

〈お悩み 18〉苦手な同僚と二人きりの 夜勤は会話も続かないので 思考も停止気味。 大事な申し送りさえ おざなりになっていそうで 不安です。

〈お悩み 17〉仲良しだったご利用者さんが亡くなり、ショックを受けてしまいました。 仕方ないことだとはわかっていても自分の無力感のようなものに苛まれます。

〈お悩み 16〉「がんばらなくてもいい」 という上長の真意が つかめません。 私はもっとがんばりたいのに 上長は何をもって 言ってくれたのでしょう。

〈お悩み 15〉職場に陰口ばかり言う人がいます。 「自分も悪口を言われているのでは？」と不安が募り、 ストレスになるのですが どうしたらよいでしょう。

〈お悩み 14〉経営者を目指していますが 職場最年少の私は目の前のことに追われるばかり。 経営どころか運営を学ぶにも程遠くこのままでは夢は 挫折してしまいそうです。

〈お悩み 13〉私は楽天的な性格です。 心配性や繊細な性格の 部下から相談を受けても、 「そう？ 考え過ぎでは？」と 今ひとつピンときません。 チームリーダーには向いていないのでしょうか。

〈お悩み 12〉看取りが近いご利用者を夜勤で担当することになると、 今夜、もしものことがあったらどうしようと不安な気持ちで逃げ出したくなります。

Vol.12 関節痛対策

Vol.11 花粉症対策

〈お悩み 11〉友達から「介護職はだれでもできる」と言われたことがあり気持ちがもやもやしています。仕事に自信がもてません。

Vol.10 冷え対策

〈お悩み 10〉自分の悩みが思いつきません。 でも毎日が大ハッピーと いうわけでもなく、 コレというものが 何もない人生のようで、 それが悩みです。

ポジティブワードで環境や人間関係が一変! 働きやすい空間づくりのためペップトークを実践しよう!

ペップトークで職員の心も体も健康にポジティブな言葉選びでやる気を引き出してみよう!

〈お悩み 23〉はっきりとした物言いの人が苦手です。悪気がないのは分かるのですが聞きたくない一心で耳を遠ざけてしまいます。

〈お悩み 22〉若いスタッフが意見を言うとすぐに遮って否定する上長がいます。結局、誰も意見を言わないようになり、介護の質の向上も望めません。

〈お悩み 20〉施設長が入社１年目の男性職員を「うちのホープ！僕の後継者候補」と持ち上げます。それを聞いている先輩職員の寂しげな顔が気になります。

〈お悩み 19〉入職5年目の正社員です。 40歳のパート介護士さんは私が若いことを理由に聞く耳をもたず、接し方に悩んでしまいます。

〈お悩み 18〉苦手な同僚と二人きりの夜勤は会話も続かないので思考も停止気味。大事な申し送りさえおざなりになっていそうで不安です。

〈お悩み 17〉仲良しだったご利用者さんが亡くなり、ショックを受けてしまいました。仕方ないことだとはわかっていても自分の無力感のようなものに苛まれます。

〈お悩み 16〉「がんばらなくてもいい」という上長の真意がつかめません。私はもっとがんばりたいのに上長は何をもって言ってくれたのでしょう。

〈お悩み 15〉職場に陰口ばかり言う人がいます。「自分も悪口を言われているのでは？」と不安が募り、ストレスになるのですがどうしたらよいでしょう。

〈お悩み 14〉経営者を目指していますが職場最年少の私は目の前のことに追われるばかり。経営どころか運営を学ぶにも程遠くこのままでは夢は挫折してしまいそうです。

〈お悩み 13〉私は楽天的な性格です。心配性や繊細な性格の部下から相談を受けても、「そう？考え過ぎでは？」と今ひとつピンときません。チームリーダーには向いていないのでしょうか。

〈お悩み 12〉看取りが近いご利用者を夜勤で担当することになると、今夜、もしものことがあったらどうしようと不安な気持ちで逃げ出したくなります。

Vol.12　関節痛対策

Vol.11　花粉症対策

Vol.10　冷え対策

〈お悩み 10〉自分の悩みが思いつきません。でも毎日が大ハッピーというわけでもなく、コレというものが何もない人生のようで、それが悩みです。