10年に一度といわれる猛暑で食欲不振になっている人も多いのでは？そんな人にぴったりなのが、スパイシーでクセになるタコライス。栄養価が高いアボカドや野菜もたっぷり取れて栄養満点です！ スパイスを使うことで味は濃いのに減塩に！食欲を刺激する元気をくれる夏メニュー 疲労回復や体を冷やす夏野菜がたくさん取れ…

暑さが本格的になるこの時期。夏バテから食欲が湧かない人も。そんな人にぴったりな、夏野菜たっぷりのそうめんを紹介。栄養価が高くて、咀嚼力や嚥下力が低下した方でも食べやすい一品です。 熱中症予防もしてくれる夏野菜たっぷり自然のとろみで食べやすいそうめん オクラ＆きゅうりを食べて体の中からクールダウン 　…

滋養にいいと言われて夏バテ防止に親しまれているうなぎ。今回は、咀嚼力が低下している方でもおいしく食べられる、栄養たっぷりのうなぎの柳川風レシピを紹介します。 甘辛いたれの味が食欲をそそる卵でとじたうま味たっぷりのうなぎの柳川風 栄養がたっぷり入ったうなぎを食べやすく! 　夏の「土用の丑の日」が近づい…

梅雨のジメジメした季節、自然と食欲も落ちがちに…。そんなときにぴったりの栄養抜群のさっぱり食べられるスープを紹介。初夏が旬のそら豆の緑色が目を見張る、爽やかな一品です。 そら豆とじゃがいもにより口どけまろやか栄養たっぷりのポタージュ タンパク質やミネラルが豊富なそら豆をスープで 　初夏の訪れを感じさ…

葉が軟らかくてみずみずしく、甘みのある春キャベツ。そんな春キャベツを使ったアイデア満点のロールキャベツを紹介。千切りキャベツを使うため咀嚼力が低下した方も安心です。 春キャベツをスライスして食べやすく！箸で簡単に切れてうま味たっぷり 蒸して甘くて食べやすい栄養満点のメインおかず 　3～5月くらいにか…

暖かい日も増え、心がウキウキする季節の到来。そんな晴れやかな気持ちは、食卓の上でも味わいたいもの。今回は、卵の黄色とトマトソースが鮮やかなオムライスを紹介。咀嚼・嚥下が困難な方もおいしく食べられます。 鮮やかで食欲そそるオムライスをレンジを使って簡単＆時短調理！ 食べやすくて栄養たっぷりのトマトソー…

栄養価が高く、食べやすい旬の魚・タラを使った一品。タラは柔らかくてクセがないのでどんな料理にもぴったりですが、今回は和風に、大根おろしでさっぱりと仕上げてみました。 高齢者でも食べやすいタラをがんものうま味でジューシーに 柔らかくて食べやすいタラ 大根おろしでさっぱりと 　高タンパクで消化が良く、骨…

寒い季節に食べたくなるのが体を温めてくれるシチュー。米粉を使用することで、サラッとしているけどまろやかな味わいに。旬の野菜を使って栄養たっぷりな一品を作ってください！ 栄養を逃さず体もぽっかぽか野菜も鶏肉もたっぷり味わえるシチュー 小麦粉やルウの代わりに米粉を使ってまろやかに 　寒い季節に体を温めて…

お正月に食べたいものといえばやはり餅が入った雑煮。とはいえ餅は高齢者にとっては注意したい食材の一つです。今回は咀嚼力が低下した方も安心して食べられる雑煮を紹介します！ 鶏と和風だしがうま味を倍増させる高齢者もおいしく安心して食べられる雑煮 つぶしたご飯を丸めて食べやすい餅に早変わり 　お正月を特別な…

しっかりと味のついた煮物はご飯が進むと人気ですが、調味料をたっぷり使うため敬遠しがち…。そんな人たちにピッタリな、きのこと昆布の天然のうま味を使用したヘルシーな煮物を紹介！ きのこのうま味が広がりぜいたくな気分を味わえる 根菜は圧力鍋を使用して歯茎でつぶれる軟らかさに 　秋も深まり、根菜やきのこがお…

栄養価が高く、低カロリーでご飯に合うおかずなのがメカジキの野菜あんかけ。野菜もたっぷり取れるので人気です。今回は年配層に人気の和風だしレシピをお届けします。 しっかり揚げ焼きしたうま味たっぷりのメカジキ 栄養価が高いメカジキをとろっ＆パリッの食感で 　食欲が旺盛になるこの時期。高タンパク＆低カロリー…

秋の旬の野菜といえばナス。いつでも食べられるイメージですが、秋ナスは実も皮も柔らかく、よりうま味が増しておいしいです。今回はそんなナスを使用したヘルシーな麻婆茄子を紹介します。 みそとオイスターソースがアクセントになる和風味 ナスを煮ることで柔らかくてヘルシーに 　秋の訪れとともに食べたくなるのが秋…

暑い夏に食べたくなるのがスパイシーなカレー。カレーに入っているスパイスが夏バテ予防になると言われています。今回は野菜が入っているうえ食べやすいキーマカレーの紹介です！ 栄養素たっぷりのトマトの酸味が口いっぱいに広がる！ カレーなのに減塩！ひき肉なので食べやすい 　暑い日が続く中、ふと食べたくなるのが…

色鮮やかなトマトが元気と食欲を引き出す煮込み料理。野菜のうま味がたっぷり入っていて栄養満点の一品です。和風の味が親しみやすい 圧力鍋を使うので時短で作れるのも魅力ですよ。 野菜と鶏肉のうま味がたっぷり 口に入れたらホロっと崩れる柔らかさ 素材のうま味が調味料 野菜の甘さを味わおう！ 栄養価が高く程よ…

雨の日も多くなりムシムシする毎日が続くこの時期。味にパンチがあって栄養も取れるビビンパ丼で気分転換しませんか？減塩みそを使うことで誰もが楽しめる一杯になっています！ ごま油の香りが食欲をそそる栄養満点のビビンパ丼 栄養価の高い野菜と肉を親しみやすい味付けに 　肉も野菜もご飯も一気に取れる丼もの。「中…

脂のりが良くうま味がたっぷりの旬の魚·アジを使ったフライ。 この季節のアジは身丈が大きくないため調理が大変ですが、 刺し身を使うことで時短に。身も柔らかく、小骨の心配がなくなります！ アジフライにそっくりなのに小骨もなくてサクサクな歯応え 小骨がある食べづらい魚も刺し身を使って簡単調理！ 　揚げ物の…

簡単な上、利用者においしく食べてもらえる介護食レシピを紹介。 第１回は、ビタミンやカルシウム、食物繊維など栄養価が高い、 春キャベツのレシピです。鮮やかな彩りが食欲をそそります！ 野菜とツナのうま味がたっぷりごま油の風味がたまらない焼きそば 目でも旬を味わいながら栄養はきっちり摂る！ 　春キャベツの…